为改善教职工的睡眠情况，普及心理学知识，提高幸福指数，10月17日下午，校工会邀请了中国康养-东大研究院的王娜老师作为主讲人在科技楼8080教职工心灵驿站举办失眠疗愈心理沙龙。

 

王娜首先对失眠背后的根源进行了剖析；接着给大家讲解了如何改善失眠和快速释放情绪的方法；并且传授了快速入眠的技巧。随后，王娜引导参会老师进行团体心理辅导失眠疗愈。搭配舒缓的音乐，老师们躺在舒适的沙发椅上体验了失眠疗愈到快速入眠的奇妙之旅。

 

与会老师们纷纷表示受益匪浅，学到了缓解失眠的小妙招，定会改善睡眠质量，从而帮助自己以更加积极、健康向上的心态投入到工作和生活中，希望校工会能够继续开展类似的活动。