天天早起，忙忙碌碌的人可能身体还不如别人……

老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量……

尽心尽职，任劳任怨很优秀，但适当做点“坏事”也是能够更健康的。比如…

电子游戏帮你锻炼

谁说玩电子游戏让人变胖？科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。

说点粗话缓解疼痛

说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处。说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向。研究表明，一个人越想侵犯别人，他对痛越不敏感。我们的祖先在没有麻醉药的情况下接受外科手术时，嘴里都会咬块木板，其实他们完全可以破口大骂，减轻痛苦。

被子不叠杀死尘螨

哮喘症患者最好别叠被子。因为房间里的尘螨在干燥、暴露的环境中不易生存。而叠好的被子容易保留人体的温度和汗液，给尘螨创造生存条件。把被子摊在床上，里边的潮湿气体很快就会干燥，而外部的湿气又无法进入，各类螨虫会脱水而死。

烦躁不安可以减肥

在椅子上左右摇晃招人讨厌，但专家发现，坐立不安的人要比普通人更苗条。无论是敲打桌子、浑身乱颤，还是伸胳膊蹬腿，打哈欠，这样的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年无形中减肥9—27斤。

怎么样，是不是可以为自己的一些小毛病找些理由而光明正大地显现出来呢？当然了，凡事都要掌握尺度，也不能经常做这些‘坏事’的哦！保持身心健康才是我们幸福生活的保障 ！