广大会员：

为了增进健康，丰富教职工业余文化生活，更好掌握健身的方法，校工会将开设2018年的健身培训班，现将有关事项通知如下：

一、培训教练

聘请校外专业健身教练执教。

二、报名对象

全校在职工会会员。

三、上课时间

本学期培训班分为男教职工和女教职工两个班，计划从7月5日（本周四）开始，培训到7月20日（本学期结束）。

男教职工班：每周一、周三、周五 17:20；

女教职工班：每周二、周四 17:20。

每节课时长1小时。

四、上课地点

科技楼教工之家9074健身室。

五、课程内容

兼顾力量和有氧训练，采用私教高端轻器械和特色课程，在专业教练带领下，通过更快乐、更高效、更快捷以及更安全的训练课程来达到我们自身锻炼的目标。

六、报名流程及时间

1.报名流程：

第一，手机微信关注“东北大学秦皇岛分校工会委员会”公众号或者扫描通知下面的二维码即可关注。关注后点击“工会活动”—“健身班报名”，在下面填写个人信息后提交即可。

第二，报名成功后，自主加入“健身培训班约课QQ群”，群号为：738529395，或手机QQ中扫描通知下方的二维码，并以“部门+姓名”的形式备注。

第三，管理员依据报名信息审核申请入群人员。

第四，审核通过入群人员将自己的群名片以“部门+姓名”的形式修改。

2.报名时间：7月3日16:30—5日15:00，逾期将不再加入QQ群内，不能参加本学期的健身培训。

七、约课说明

为了能够达到较好的健身效果，经过反复商讨，采取约课管理模式。在有健身课的当天，男教职工班 管理人员将会在当天14:30通过“健身培训班约课群”发布约课的通知，约课人员达到10人时截止，限男教职工报名；女教职工班 管理人员将会在当天14:30通过“健身培训班约课群”发布约课的通知，同样约课人员达到10人时截止，限女教职工报名。若当天男（女）教职工班课程在16:30前未约满时，也接受女（男）教职工的报名。

具体报名操作办法如下：

（1）管理人员在14:30发布：预约今天男（女）教职工班17:20的健身课，现在开始报名！

（2）学员需要复制约课通知，并在下方以“序号+姓名”的方式填写后，再次发入群内。并以此种办法进行接龙，直至约满10人。

（3）在约满10人后，请各学员自动停止预约本次课程。

（4）预约成功的老师，务必准时来上课；为保持良好的上课秩序和课堂效果，不接受没有预约的老师参加课程。

八、其他说明

1.健身室内设有衣柜和鞋柜，学员需穿着运动服、进场地前需更换未在室外穿过、鞋底干净的运动鞋，自备瑜伽垫、水杯和毛巾。

2.免费参加。

3.请参与活动的教职工在规定时间内加入“健身培训班约课群”。

附：约课示例

 

                                                                       校工会

                                                                    2018年7月3日